In diesen Tagen ist Meditation super hip, jeder versucht es den Mönchen gleich zu tun und den „inneren Frieden“ zu finden. Auch bin ich schuldig, was das angeht und versuche täglich meine seelische Unruhe mit Hilfe von „Headspace“ ein wenig zu reduzieren. Stress abbauen. Und ich muss euch sagen, dass es bei mir geholfen hat. Auch in Kombination mit Akupunktur, die mir geholfen hat, meinen Hörsturz zu überwinden und meinen Tinnitus ein wenig einzudämmen.
Jetzt bin ich über ein Video von Sri Akarshana gestossen, der den Trend der Meditation ein wenig kritisiert und der Meinung ist, dass das ganze Thema zu sehr kommerzialisiert wurde. Was natürlich immer wieder passiert. Dabei gibt Sri Akarshana ein paar hilfreiche Tipps, die auch Nutzern von Headspace wie mir zu Gute kommen, um die Erfahrung zu optimieren. Es geht nicht darum, sich einfach mal 10 Minuten hinzusetzen und zu entspannen, mit Meditation Stress zu reduzieren und ausgeglichener zu werden, sondern um etwas anderes.
Wer sich mit Meditation beschäftigt, dem kann ich folgendes Video ans Herz legen:
